Pesa rusa vinyl

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Descripción

Pesa rusa recubierta de vinyl, para uso rudo en crossfit y entrenamiento funcional.

El swing o balanceo con pesas rusas es un movimiento muy completo y eficiente, no sólo para quemar calorías, sino también, para fortalecer músculos, mejorar el equilibrio y la coordinación del cuerpo.

Con este ejercicio muy usado en Crossfit solicitaremos músculos de casi todo el cuerpo, pero por sobre todo, trabajaremos el core o zona media, donde se encuentran abdominales y lumbares.

También se ven involucrados en este movimiento los músculos de glúteos y piernas así como hombros y en menor medida brazos.

El kettlebell swing es un ejercicio de gran efectividad para elevar la frecuencia cardíaca y trabajar músculos al mismo tiempo, se trata de un movimiento funcional cuya técnica debe ser adecuada si queremos obtener resultados y trabajar con seguridad.

Información adicional

Peso N/D
Dimensiones N/D
Pesa rusa vinyl

5 lb., 10 lb., 15 lb., 20 lb., 25 lb., 30 lb., 35 lb., 40 lb., 45 lb., 50 lb.

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