Pesa rusa cromada

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Descripción

Pesa rusa recubierta de caucho, para uso rudo en crossfit y entrenamiento funcional.

El swing o balanceo con pesas rusas es un movimiento muy completo y eficiente, no sólo para quemar calorías, sino también, para fortalecer músculos, mejorar el equilibrio y la coordinación del cuerpo.

Con este ejercicio muy usado en Crossfit solicitaremos músculos de casi todo el cuerpo, pero por sobre todo, trabajaremos el core o zona media, donde se encuentran abdominales y lumbares.

También se ven involucrados en este movimiento los músculos de glúteos y piernas así como hombros y en menor medida brazos.

El kettlebell swing es un ejercicio de gran efectividad para elevar la frecuencia cardíaca y trabajar músculos al mismo tiempo, se trata de un movimiento funcional cuya técnica debe ser adecuada si queremos obtener resultados y trabajar con seguridad.

Información adicional

Peso N/D
Dimensiones N/D
Pesa rusa cromada

2 kg. (4.4 lb.), 4 kg. (8.8 lb.), 6 kg. (13.2 lb.), 8 kg. (17.6 lb.), 10 kg. (22 lb.), 12 kg. (26.4 lb.), 14 kg. (30.8 lb.), 16 kg. (35.2 lb.), 18 kg. (39.6 lb.), 20 kg. (44 lb.)

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